体を大きくしたい時、筋肉量を増やしたい時に摂取するサプリメントは「ウエイトゲイナー」か「プロテイン+マルトデキストリン」の組み合わせか、どちらが良いと思いますか？
私がおすすめするのは「プロテイン+マルトデキストリン」です！
理由は「たんぱく質・糖質」を自分に合った量に調整できるからです。
ウエイトゲイナーとは？
「プロテイン」とエネルギー補給に優れた「マルトデキストリン」を配合して作られたもので、たんぱく質と糖質を一緒に補給でき、運動で消費したエネルギーのリカバリーや大きな身体作りに最適。
ウエイトゲイナーに含まれる成分
ウエイトゲイナーに含まれる成分は主に「プロテイン」(たんぱく質)と「マルトデキストリン」(糖質)で構成されています。
その他にもBCAA(必須アミノ酸)、各種ビタミンを配合していて効率良くエネルギーの補給ができるように作られています。
プロテイン+マルトデキストリン
プロテインとは？
「プロテイン」とは「たんぱく質」のことで、人間に必要とされる三大栄養素のうちの一つ。
血液や筋肉などのカラダをつくる主要な成分で、人体を構成する多くの組織や器官・細胞が「たんぱく質」によって作られています。
マルトデキストリンとは？
マルトデキストリンは、でんぷんを酵素分解したデキストリンの仲間で、吸収が早く、すぐにエネルギーに変わるので、運動時のエネルギー補給におすすめの炭水化物（糖質）サプリメントです。
人間に必要とされる三大栄養素のうちの一つ「糖質」を素早く補給することができます。
「プロテイン+マルトデキストリン」がなぜオススメなのか。
ズバリ！
自分に合わせて「たんぱく質」「糖質」の量を調整出来るから。
ウエイトゲイナーだとメーカーによって配合されている成分にもかなり違いがあるし、割合の調整ができないので何でもいいと言う訳には行きません。
その点、「プロテイン+マルトデキストリン」だと自分の状態に合わせて割合を変えることが出来るので、効率的にバルクアップを目指すことができます。
ウエイトゲイナー選びは慎重に！
自分に合うウエイトゲイナーが見つかれば良いのですが、ウエイトゲイナーの場合は「たんぱく質」を20g摂取したいと思った時に、メーカーによっては「糖質」を約120gも摂取することになります。
また、別なメーカーでは「たんぱく質」を20g摂取するのに対して「糖質」は約40gと、かなりの差があります。
一度買うと飲み切るまで同じ割合だしね。
