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道しるべ

CATEGORY筋トレ

エクスプロージョンぶどう味

マイプロテインより安い?!国内製造エクスプロージョン!

長い間愛飲していたプロテインをマイプロテイン(ナチュラルチョコレート)からエクスプロージョン(ぶどう味)に変えました。初のエクスプロージョン(ぶどう味)ですが、かなり飲みやすいです。と言うより、ぶどう味美味いです。【期間限定価格!…

Lチキ旨辛カレー飯

たんぱく質たっぷり簡単キャンプ飯「Lチキ旨辛カレー飯」

アウトドアでも簡単で美味しくたんぱく質がしっかり摂れるキャンプ飯が食べたい!と言うことで、今回はローソンのLチキ「旨辛カレー味」を使った簡単キャンプ飯の紹介です。Lチキとスライスチーズと白米でたんぱく質が約20gも摂れるのでトレーニーキャ…

枝豆ペペロンチーノ

ホットサンドメーカーでピリッと美味い枝豆ペペロンチーノ

キャンプ場に着いたら、まずはテントの設営をしますよね?で、設営したらとりあえず1杯飲みたくなりますよね?となると、簡単にできるおつまみの一つくらい欲しくなるわけですよ。でも、スナック菓子だとちょっと雰囲気出ないし、とりあえず枝豆って言って…

たんぱく質13gホットサンドメーカーで「お手軽チキンライス」

今回の手軽にたんぱく質がしっかり摂れる簡単キャンプ飯は、ホットサンドメーカーを使ったチキンライスの紹介です。材料も冷凍食品のチキンライスと卵があれば出来ちゃうので、コスパは高く荷物が少なくゴミも少ないミニマムキャンプにも最適なメニューです…

鯖缶のイタリア風大根おろし和え

たんぱく質たっぷり「鯖缶のイタリア風大根おろし和え」

アウトドアでも簡単で美味しくたんぱく質がしっかり摂れるキャンプ飯が食べたい!と言うことで、今回は鯖の水煮缶を使った簡単キャンプ飯の紹介です。キャンプ飯と言うよりはキャンプおつまみと言ったほうがいいのかな?これだけでたんぱく質が25.3g(…

キャンプで究極の減量食【沼】を作ったら不味かった。

まず、初めに今回の記事は「沼」の間違った作り方です。同封されていたレシピをしっかり見ていない。沼の素5合用=米5合分だと思っていた。←コレが大きな間違いです。本来、沼の素5合用に対して米145g(約1合)で作るのが正しいレ…

【ウエイトゲイナー】【プロテイン+マルトデキストリン】どっちがいい?

体を大きくしたい時、筋肉量を増やしたい時に摂取するサプリメントは「ウエイトゲイナー」がいいのか?それとも、「プロテイン+マルトデキストリン」の組み合わせが良いのか?どちらも大して変わりはないんでしょうけど、私は後者の「プロテイン+マルトデ…

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